Утепление бани, пожалуй, не менее важный элемент организации этого источника здоровья и хорошего настроения. Как раньше, так и сейчас, сруб деревянной бани конопатят дважды: первый раз – после окончания строительства, второй – через год-полтора, когда прекратится осадка стен. Дерево – материал пластичный, фундамент под сруб кладется неглубокий, поэтому со временем могут появиться щели между венцами стен. Только после осадки конструкции ее можно обшивать снаружи и изнутри вагонкой.
Называется такой процесс утепления просто – конопатка. Материал – самый простой, дедовский – мох, пакля или другой подобный материал. Уплотняют щели между бревнами и во врубках углов стен. Паклю забивают в щели волокнами поперек паза, оставляя торчать с обеих сторон бревна на полсантиметра. Конопатят по периметру, проходя каждый паз последовательно снизу вверх. Есть два способа проконопатить сруб: «врастяжку» и в «набор». В первом случае прядь из пакли приставляют к пазу, вдавливают и уплотняют. После этого из пакли скручивают валик, вставляют в паз и, как следует, вбивают. Второй способ годится, если щели широкие: из пакли делают пряди, собирают их в клубок, после полученными в результате петлями забивают паз. Тем самым можно регулировать толщину материала в зависимости от размеров паза.

Как материал для конопачения можно использовать и войлок. Но его сначала нужно обработать формалином, чтобы моль не завелась, или смолой. Тогда конопатить сруб необходимо лишь снаружи, иначе парильня пропитается не теми ароматами, что нужны в бане. Помимо стен в бане необходимо утеплить потолок, пол и фронтоны крыши, чтобы сократить потери тепла, особенно в парильне. В отличие от финской сауны , в русской бане температура в 60-90 °С создается за счет влажности.
Что касается бань из других материалов: кирпича, пеноблока и т.д., то споры о том какой способ и материал лучше идут до сих пор. Пока самым надежным материалом для деревянной русской бани остается минеральная вата, которую сейчас в достатке предлагают различные строительные компании. Она продается в виде плит толщиной 50 мм и уже имеет защитный слой в виде алюминиевой фольги, который необходим для изоляции от пара, который неизбежно будет просачиваться через деревянный потолок бани.

Для сохранения тепла, еще при строительстве нужно вынуть грунт на глубину полметра от уровня пола. На дно котлована высыпается слой песка около 5 см. толщиной и укладываются специальные пенопластовые маты. Сверху слоями заливается цементно-песчаный раствор с пенопластовой крошкой и другими компонентами. Затем верхний цементный слой армируется крупноячеистой сеткой и делается уклон для стока воды. Поверхность «железнят» и уже поверх этого бетонного многослойного пирога настилают деревянные полы.
Кроме того, специалисты советуют дополнительно утеплить деревянные стены в парильне. Для этого между рейками обрешетки прокладывают слой стеклоткани, поверх него слой негорючей теплоизоляции, затем алюминиевой фольги. И, наконец, вагонка завершает процесс утепления.